dieta equilibrata - Dottoressa Flavia Fondelli Dietista Nutrizionista

Percorsi di consapevolezza
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Dicembre 16, 2025Febbraio 9, 2026
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Quando falliscono le diete: il trauma da dieta, la vergogna e un primo passo concreto

Quando falliscono le diete: il trauma da dieta, la vergogna e un primo passo concreto Se ti sembra di “fallire”, forse non è mancanza di volontà: è il corpo che si protegge e la mente che si difende. In questo articolo scoprirai: perché le diete yo-yo aumentano fame e allerta cosa succede nella mente (vergogna, […]

Storie oltre la bilancia
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Novembre 5, 2025Dicembre 20, 2025
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Quando una dieta non basta: La scintilla che cambia la vita

Quando una dieta non basta: La Scintilla che cambia la vita Qualche tempo fa è venuta da me una paziente con la richiesta di una dieta molto restrittiva.Voleva perdere peso in fretta, convinta che solo così avrebbe finalmente imparato a piacersi. Ascoltandola, però, ho percepito che la sua urgenza non riguardava solo il corpo: era […]